גמילה טבעית מעישון תהליך מובנה של חזרה אל תבנית התנהגות המשפרת את הבריאות דרך הגברת המודעות אל מערכת הנשימה, תנועת הגוף,מחשבות מקובעות,וקול.
בתהליך הזה, הפסקת העישון מגיעה כמהלך טבעי,ברגע הנכון עבורו, כשהדחף לעשן והפיצוי שבעישון טופלו והועברו לרמת מודעות חדשה שאינה מסכימה
לחיות את השקר העצמי המקובל ולפיו"לעשן עושה לי טוב"כמו גם "אני לא מכור ואוכל להפסיק מתי שארצה"
עישון הינו יציאה ממצב של בריאות טבעית שבה הגוף דוחה רעלנים ומתנגד בחוכמה מולדת לכל מה שמסכן אותו. אלא שבעישון, באמצעות ההתניות שקיבלנו עלינו והחשיבה אותה אימצנו, אנו אוכפים את רצונינו על המערכת הטבעית ומדכאים את נורות האזהרה שהיא שולחת אלינו, הכוללים: כאבי ראש, שיעול, התנשמות כבדה, ירידה בכושר הגופני,הזעת יתר , עצבנות ועוד ביטויים פיזיולוגיים ונפשיים, עד כדי ירידה בתיפקוד המיני, וברמת הריכוז והעירנות שהופכים לבלתי אפשריים ללא סיגריה ביד.
המעגל הינו סבוך ומתוחכם ועל כל, קושי או מצוקה תידלק עוד סיגריה ואיתה ציפייה לתחושה טובה שכמובן תגיע במהרה אך באותה המהירות גם תתפוגג ומיד אחריה שוב יווצר צורך וחוזר חלילה . אלא שלאט לאט ובהיצטברות מובן למעשן של"טוב" הזה יש מחיר כבד, אבל כבדה לו יותר המחשבה לאבד את המנחמת העדינה שנחה בטבעיות בין אצבעותיו ובאופן פרדוכסלי באמת מרגיעה ,מנעימה את הזמנים הקשים ויוצרת רגעי שקט ונעם.
מכאן ברור לנו שהליכה בכוח בבת אחת תפעיל מערך ,התנגדות שיכלול , רחמים עצמיים ,ותירוצים גופניים כמו , כאבי ראש ,ועצבנות שיהפכו את החזרה לסיגריה ללגיטימית ויהיו חזקים יותר מההחלטה שהתקבלה קודם לכן.
או במילה אחת "התמכרות"
כוח, כן , אבל כוח רצון . לא כוח של ביקורת עצמית חריפה,רגשות אשמה,ובוז עצמי.
להיפך קבלה והכלה של התענוג שבסיגריה,תוך הבנה של היותה תחליף ל"דבר האמיתי"שמשמעותו שונה מאדם לאדם ובתהליך חקירה משולב , גופני , נפשי, רוחני, נגלה אותו ונביא אותו אל חיינו.
התהליך כולל: שיחות, עיסויים, תנועה מודרכת, דימיון מודרך והכל בחוויה נעימה ומקרבת את האדם אל מרכז הכוח היעילות והאהבה שבו.
